Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2017
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112,5 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2198 kcal
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Fedt: 115,91g | Prot.: 238,39g | Kulhyd.: 57,25g.
Morgenmad: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Optimum Nutrition Fish Oil, Marque Repère Emmental, Salade Verte, Brocoli, Escalope de Poulet, Concombre (Pelé), Huile d'Olive. Aftensmad: Les Croisés Camembert, Myprotein Oméga 3, Courgette, Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé. Snacks/Andet: Amandes Blanchies, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Oeuf, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. mere..
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3628 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Vélo - 20 minutter. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
11 jul 17 af medlem: funcky123
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Merci, grosse séance de sport hier.
11 jul 17 af medlem: belos95
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Bonjour je suis nouvelle. Pourriez vous m'aider je voudrai entrer sur l'application mes recettes out calculer les calories est ce possible ? Merci
16 jul 17 af medlem: dominique.60
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Bonjour je suis désolé je ne sais pas pour les recettes
16 jul 17 af medlem: belos95
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