Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2017
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1273 kcal
|
Fedt: 39,19g | Prot.: 96,95g | Kulhyd.: 131,75g.
Morgenmad: Паштет из Куриной Грудки, Кофе с Молоком. Frokost: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Aftensmad: Курица Вареная, Творог, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Andet: Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные. mere..
|
|
2113 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
humanoid9009's Vægt Historie
|