|
Bitte Richtung beibehalten! ;-)
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 69,93g | Prot.: 77,11g | Kulhyd.: 91,62g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Edeka Südwest Delikatess Fleischwurst. Frokost: My Muesli Nilk (Super Nilk), Haferflocken, My Muesli Pink Granola. Aftensmad: Géramont Weichkäse, Feine Süße Flüssig, Schwälbchen Quark 0,2%, Zitronensaft, Eiklar. Snacks/Andet: Zespri Kiwi Gold, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Sidde - 11 timer og 30 minutter, Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 14 minutter, Hvile - 5 timer og 31 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|