Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2017
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1055 kcal
|
Fedt: 41,08g | Prot.: 44,06g | Kulhyd.: 131,08g.
Morgenmad: Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Fırında Mücver, Çiğ Köfte, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Sütlü İrmik Tatlısı. mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Ergometer - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gizemaclr's Vægt Historie
|