Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 68,29g | Prot.: 73,65g | Kulhyd.: 170,98g.
Morgenmad: Каравай Английский Хлеб, Мясной Рулет, Кофе с Молоком, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Frokost: Ирис Лён Коричневый Семена, Аланталь Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печеные Овощи, Тефтели из Курицы и Индейки с Кабачком. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Аланталь Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Избенка Крем Творожный "Десертный". Snacks/Andet: Яблоко, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JooJyliaJoo's Vægt Historie
|