Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2017
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1624 kcal
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Fedt: 55,86g | Prot.: 69,94g | Kulhyd.: 153,80g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Himbeeren, Süßkirschen, Süßkirschen, Erdbeeren, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Schweinebraten, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Ei, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Edeka Original Französischer Weichkäse, Rote Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Merlot, Cucina Olivenöl, Zucchini, Aubergine, Camembert, Vollkornbrot, Riesling. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Whisky. mere..
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3039 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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