Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2017
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1162 kcal
|
Fedt: 48,69g | Prot.: 48,63g | Kulhyd.: 134,48g.
Morgenmad: Активиа Йогурт с Вишней, Юбилейное Печенье Традиционное, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Сахаром. Frokost: Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Aftensmad: Зефир в Шоколаде, Чай, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. mere..
|
|
3485 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Husarbejde - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Никак не дается мне ПП. Уж очень зависима я от быстрых углеводов, это как наркотик для меня, не всегда выпечка или сладости, чаще это фрукты и в достаточно большом количестве... Как настроиться? Какую мотивацию заиметь... Ведь начала я с хороших результатов и с мыслями о втором ребенке, но мой мужчина сказав сначала что не против второго, через неделю заявил, что стоит подождать... ну и получается что я жду... хотя нужно заняться собой. А ведь лет нам обоим уже не мало, и ждать чего-то просто некогда. Через год-два я уже не соберусь точно рожать, т к помимо рождения, детей нужно еще и успеть воспитать. Вот как-то так...
завтрак сегодня был совсем не таким каким должен, но без него на рабочий день не смогла настроиться. В течение дня постараюсь держаться.
очень хочется поддержки со стороны.
14 jul 17 af medlem: Natalia261182
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|