|
Даже всего 1,5 км вечерней пробежки дают результат! А думала будет просто для тонуса.
|
62 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1627 kcal
|
Fedt: 95,04g | Prot.: 47,12g | Kulhyd.: 151,99g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Йогуртовое Мороженое, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Мистраль Гречневые Хлопья. Frokost: Адыгейский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни, Пиканта Кабачковая Икра, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Укроп, Кинза, Помидоры, Адыгейский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни, Помидоры, Пиканта Аджика Домашняя, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Кунжутное Масло, Помидоры, Яичница с Помидорами. mere..
|
|
1962 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Squats - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|