Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2017
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1547 kcal
|
Fedt: 54,41g | Prot.: 50,45g | Kulhyd.: 230,25g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café Au Lait. Frokost: Azeitonas Verdes, Seletti Arroz 7 Cereais, Suco de Melancia, Damascos, Molho de Mostarda e Mel, Subway Molho Mostarda e Mel, Spoleto Milho, Spoleto Ervilha, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Alface Americana. Aftensmad: Tio João Arroz com Brócolis, Estrogonofe de Carne. Snacks/Andet: Kopenhagen Petit Wafer, Kopenhagen Cappuccino. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Banho - 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Stå - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|