Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2017
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1259 kcal
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Fedt: 51,62g | Prot.: 52,35g | Kulhyd.: 150,49g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Zucchini, Baktat Ajvar Scharf, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Mais. Snacks/Andet: Müller Froop Zitrone, Granatsplitter, Aprikosen, Aprikosen. mere..
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1702 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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