Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2017
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
702 kcal
|
Fedt: 42,71g | Prot.: 39,01g | Kulhyd.: 43,12g.
Morgenmad: Ener Bio Curry-Ananas, GutBio Veggie-Aufschnitt, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Grillmeister Grill-Lachs Barbecue, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Gut Bartenhof Vegetarischer Aufschnitt mit Paprika, Avocado, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Duplo White, Kaffee. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|