Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2017
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1662 kcal
|
Fedt: 129,88g | Prot.: 89,04g | Kulhyd.: 40,77g.
Morgenmad: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Aftensmad: Oke Oude Geraspte Kaas 48+, Plus Gerookte Spekreepjes, Boursin Ail & Fines Herbes, Broccoli. Snacks/Andet: Kraft Jello Butterscotch Sugarfree, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), Bsn Amino X Watermelon, BSN No Explode XE Edge, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippenvleugel (met Vel). mere..
|
|
2695 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, HIIT - 45 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|