|
2 недели назад мне прооперировали щитовидную железу. Разумеется, в больнице я не соблюдала никакой диеты, да и родственники помогали "набираться сил" . Естественно, первое время никаких нагрузок, пока рана не заживет. Результат +2 кг 😨 теперь мне предстоит в 2 раза больше работы, да и проблемы с гормонами усложняют задачу
|
56 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1244 kcal
|
Fedt: 54,28g | Prot.: 105,05g | Kulhyd.: 85,57g.
Morgenmad: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%, Кудесница Мука Овсяная, Банан. Frokost: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Каждый День Филе Трески. Aftensmad: Магнит Яблоко. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Do4a Lab Протеин. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|