|
Вес неизвестен, бёдра 92 ,5 см , талия 62,5 см
|
52 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1272 kcal
|
Fedt: 48,36g | Prot.: 71,45g | Kulhyd.: 147,51g.
Morgenmad: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Бабаевский Элитный 75% Какао, Глобус Хлопья 7 Злаков, Вятушка Сыр Обской, Зеленое Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное). Frokost: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сметана, Клубника, Вятушка Сыр Обской, Каждый День Кефир 1%, Гречка Отварная. Aftensmad: Мёд, Растительное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Madlavning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Stå - 20 minutter, разговор за столом - 30 minutter, Sidde - 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|