Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2017
|
103,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1449 kcal
|
Fedt: 76,33g | Prot.: 96,26g | Kulhyd.: 112,70g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Gut & Günstig Rotwurst, Gut & Günstig Rotwurst, Gut & Günstig Rotwurst, Vollkornbrot. Aftensmad: Rinderrippen (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), REWE Avocado, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Netto Snack-Gurken, Strauchtomaten, Netto Snack-Gurken, Strauchtomaten. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mere..
|
|
3346 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|