Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2017
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1508 kcal
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Fedt: 92,47g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 89,77g.
Morgenmad: Café (Infusão), Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Frokost: Estrogonofe de Carne, Abacate, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis, Tomates. Aftensmad: Ovo Mexido, Lentilhas. Snacks/Andet: Nescafé Cafe Au Lait, Canela, Café (Infusão), Sococo Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Copra Farinha de Coco (10g), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo, Banana Prata. mere..
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1805 kcal
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Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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