Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2017
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
950 kcal
|
Fedt: 38,20g | Prot.: 65,76g | Kulhyd.: 93,33g.
Morgenmad: Hummus, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Harry Körner Balance Toast, Kaffee. Frokost: Heidelbeeren, Magerquark. Aftensmad: Gebratener Tofu, Tomatensalat, Brandt Zwieback. Snacks/Andet: Zitronenwasser, Kinder Riegel (21g). mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Da hast du ja die Schokolade wieder weg. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 😘
18 jul 17 af medlem: B. Margot
|
danke Biggi54 - ja und es wird keine neue gekauft - lach
18 jul 17 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|