Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2017
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1857 kcal
|
Fedt: 68,63g | Prot.: 98,84g | Kulhyd.: 221,54g.
Morgenmad: Пискаревский Молоко 2,5%, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Арбуз, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной. Aftensmad: Черника, Президент Творог Рассыпчатый 9%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Andet: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Персики, Абрикосы, Белый Город Молоко 2.5%, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Арбуз. mere..
|
|
3319 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|