Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2017
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 48,38g | Prot.: 66,13g | Kulhyd.: 160,49g.
Morgenmad: Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei. Frokost: Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Gekochtes Ei. Aftensmad: REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf, Sonnenblumenöl, Zucchini, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Pink Lady Äpfel, Banane, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strygning - 15 minutter, Træning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|