Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2012
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2687 kcal
|
Fedt: 130,05g | Prot.: 54,66g | Kulhyd.: 332,62g.
Morgenmad: brown sugar, asparagus, coffee, fried egg, mushrooms, red pepper, maple leaf bacon. Frokost: almond pastry, pain au chocolat, marzipan , raspberry pastry, apple. Snacks/Andet: focaccia cheese, chocolate danish, cherry pie, croissant. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|