Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1330 kcal
|
Fedt: 58,20g | Prot.: 108,83g | Kulhyd.: 88,24g.
Morgenmad: Сармич Сыр Маасдамер, ЯНТА Майонез Провансаль, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: ЯНТА Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Швепс Индиан Тоник, ЯНТА Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Маасдамер, Окей Курага, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Нектарины. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Arbejde - 5 timer, Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|