Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2192 kcal
|
Fedt: 96,33g | Prot.: 71,20g | Kulhyd.: 264,06g.
Morgenmad: Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Zucker, Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Kirschmarmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Currysoße, Käse, Lidl 12 Chicken Nuggets, Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Olivenöl, Milbona Schmand, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: M&M's Peanut, Grafschafter Vitalbrot, Süßkirschen, Honig. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna-Nadine's Vægt Historie
|