Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1679 kcal
|
Fedt: 76,52g | Prot.: 131,59g | Kulhyd.: 116,64g.
Morgenmad: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Жареное Яйцо, Икра, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Банан, 365 Дней Арахис Необжаренный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aftensmad: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Сливы, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 43 minutter, Hulahop - 1 time, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|