Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2919 kcal
|
Fedt: 103,91g | Prot.: 124,56g | Kulhyd.: 330,35g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Innocent Super Smoothie Antioxidant. Frokost: REWE Bio Pasta Sauce Tomate-Basilikum, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch. Aftensmad: Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Chef Select Rinderburger, Grafschafter American Sandwich, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Norma Roggenbrötchen. Snacks/Andet: Tafelwein, Magnum Strawberry & White. mere..
|
|
3889 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 23 minutter, Sove - 7 timer og 17 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|