Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1152 kcal
|
Fedt: 38,58g | Prot.: 47,28g | Kulhyd.: 157,42g.
Morgenmad: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Yoğurt, Muz. Frokost: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etli Güveç. Snacks/Andet: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Kinder Süt Dilimi, Bugido Adora Bademli Dondurma. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ademlehavva's Vægt Historie
|