Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2017
|
83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 78,04g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 129,16g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Frokost: Yoğurt Çorbası. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Makarna, Menemen. Snacks/Andet: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
küçülenanne's Vægt Historie
|