Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1192 kcal
|
Fedt: 46,34g | Prot.: 31,90g | Kulhyd.: 163,07g.
Morgenmad: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Frokost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Smör, Wasa Surdegsknäcke, Avokado, Kokt Ägg. Aftensmad: Wasa Surdegsknäcke, Lindt Chili, ICA Nötmix, Honungsmeloner, Lindt Chili. Snacks/Andet: Banan, Livsmedelsverket Banan. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 26 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|