Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2017
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102,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1594 kcal
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Fedt: 72,47g | Prot.: 123,83g | Kulhyd.: 119,38g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Surimi, Surimi, Surimi, Schweinebraten, Mortadella, Netto Snack-Gurken, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, K-Classic Kassler Aufschnitt, Ziegenkäse, Gut & Günstig Rotwurst, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Krustenbrot, Aldi Krustenbrot. Aftensmad: REWE Bio Petersilie, Zwiebeln, Olivenöl, Olivenöl, Edeka Pfifferlinge, Champignons, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. mere..
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3317 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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