Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2017
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61 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1674 kcal
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Fedt: 83,99g | Prot.: 80,79g | Kulhyd.: 156,14g.
Morgenmad: Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Honigmelonen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Marmelade, Croissant. Frokost: Shiitake, Tintenfisch, Tomaten, Rapsöl, Zwiebeln. Aftensmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cucina Getrocknete Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Zitrone. Snacks/Andet: Orangen, Erdnüsse mit Schale, Aprikosen, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Ja! Körniger Frischkäse, Magerquark. mere..
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1897 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Mountainbike - 55 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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