Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2017
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1224 kcal
|
Fedt: 50,33g | Prot.: 109,31g | Kulhyd.: 89,53g.
Morgenmad: Мирролла Рыбий Жир, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Frokost: Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Red Star Labs Beowulf Iso Pro. mere..
|
|
1427 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Приседания 50 раз - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
stanislava1588's Vægt Historie
|