Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2017
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
796 kcal
|
Fedt: 44,97g | Prot.: 42,26g | Kulhyd.: 59,50g.
Morgenmad: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Weizenbrötchen, Ener Bio Curry-Ananas, Kaffee. Frokost: Tomaten, Like Meat Bratwurst. Aftensmad: K-Classic Geflügelsalami, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|