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1 Woche noch bis zum Urlaub... Mein Ziel endlich die 100 marke zu knacken...
Esse momentan echt viel Eiweiß, Obst und Gemüse. Auch wenn es nicht so schnell geht, bin ich ernährungstechnisch schon mal auf einem super guten Weg, finde ich zumindest. Schön wär jetzt noch, wenn ich die Kleidergröße 46 gegen 44 austauschen könnte 😅 aber das dauert wohl noch ein wenig 😐🙄
Und hoffentlich kann ich das Gewicht auch im Urlaub halten 😅
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102,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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953 kcal
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Fedt: 19,85g | Prot.: 83,33g | Kulhyd.: 117,09g.
Morgenmad: Kokosmilch, Kaffee. Frokost: Ja! Zarte Haferflocken, Nektarinen, Äpfel, Banane, Milfina Speisequark Magerstufe. Aftensmad: Brownie, Crusti Croc Salzbrezeln, Gekochtes Ei, Avocado, Tomaten, Milfina Speisequark Magerstufe, Eiklar. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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