Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2017
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1226 kcal
|
Fedt: 70,90g | Prot.: 118,82g | Kulhyd.: 27,22g.
Frokost: Ovo Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce. Aftensmad: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Vapza Carne Seca. mere..
|
|
3163 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexMuzzi's Vægt Historie
|