Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2017
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
881 kcal
|
Fedt: 46,40g | Prot.: 42,69g | Kulhyd.: 78,77g.
Morgenmad: Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Sirup Maple, Rujak Cingur. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Stå - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
royhanzbalghaits's Vægt Historie
|