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-1 cm cintura (94 cm)
quadril sem alterações (116 cm)
yes, rumo ao peso de 1 ano atrás!!!
afinal tenho que passar pelos 88kg antes dos 70 né? :)
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91 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1211 kcal
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Fedt: 83,61g | Prot.: 56,83g | Kulhyd.: 56,63g.
Morgenmad: Cebolas, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Coqueiro Sardinha. Frokost: Queijo Meia Cura, Lacta Laka. Aftensmad: Couve-Flor, Sopa de Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado. mere..
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2141 kcal
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Motion:
Andar diário - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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