Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2016:
|
1877 kcal
|
Fedt: 52,43g | Prot.: 64,89g | Kulhyd.: 305,80g.
Morgenmad: Alpukat, Pisang. Frokost: Pepaya, Ikan Gurame, Ikan Kembung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Aftensmad: Bihun (Dimasak). Snacks/Andet: Pisang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Jagung Rebus, Pisang, Khong Guan Cream Crackers. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ifaldyprayanda's Vægt Historie
|