Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2017
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1262 kcal
|
Fedt: 37,16g | Prot.: 111,34g | Kulhyd.: 134,80g.
Morgenmad: Oroweat Pan 12 Granos, Pimiento Rojo, Aguacate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces. Frokost: Mostaza, Calabacín, Oroweat Pan 12 Granos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Almendras. Aftensmad: Aguacate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Calabacín, Oroweat Pan 12 Granos, Plátano. Snacks/Andet: Almendras, Muscletech Platinum Casein, Manzana Roja, Peras. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time og 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|