Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2017
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1250 kcal
|
Fedt: 50,46g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 106,65g.
Morgenmad: Alpro Soya Melk Light, SPA Water, Herbalife Voedingsshake, Alpro Soya Melk Light, Herbalife Voedingsshake, SPA Water. Frokost: Alesto Luxe Noten Melange, Alpro Soya Melk Light, SPA Water, Herbalife Voedingsshake, Alpro Soya Melk Light, Herbalife Voedingsshake, SPA Water. Aftensmad: Water, SPA Water, Water, SPA Water, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Calvé Knoflooksaus, Lekker Handig Radijs Rauwkost. mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Joggen met interval - 57 minutter, Hvile - 16 timer og 3 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|