Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2017
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1656 kcal
|
Fedt: 39,98g | Prot.: 119,16g | Kulhyd.: 187,52g.
Morgenmad: Миндаль, Красное Яблоко, Овсяное Печенье Своё с Яблоком, Вареное Яйцо, Банан, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Овсяное Печенье Своё с Яблоком, Смузи Банан Вишня, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andet: Персики, Дары Океана Семга Слабосоленая, Избенка Сернурская Рикотта, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Красное Яблоко, Nesquik Mini, Бискотти. mere..
|
|
1882 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sakuravip's Vægt Historie
|