Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2017
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1606 kcal
|
Fedt: 96,30g | Prot.: 146,82g | Kulhyd.: 30,91g.
Morgenmad: Morangos. Frokost: Cotochés Manteiga com Sal, Carrefour Azeitonas Verdes em Conserva sem Caroço, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Aftensmad: Músculo Bovino, Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Limão, Porto Alegre Requeijão Cremoso. Snacks/Andet: Morangos, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Creme de Leite. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JacquelineMMX's Vægt Historie
|