Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2017
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
625 kcal
|
Fedt: 37,40g | Prot.: 39,54g | Kulhyd.: 32,59g.
Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (Descascado). Aftensmad: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Piá Nata, Goiaba, Coco Seco, Perdigão Linguiça Suína. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andradedaya's Vægt Historie
|