Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2017
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1639 kcal
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Fedt: 84,60g | Prot.: 98,72g | Kulhyd.: 128,24g.
Morgenmad: Marmelade, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen. Frokost: Bio Schweinefilet-Medaillons, Seeberger Mandeln, Zwiebeln, Blumenkohl. Aftensmad: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Andet: Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Nektarinen, Sweet Valley Haselnusskerne, Seeberger Mandeln. mere..
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2178 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer og 25 minutter, Mountainbike - 35 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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Mausü2016's Vægt Historie
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