Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2017
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1281 kcal
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Fedt: 75,34g | Prot.: 85,82g | Kulhyd.: 60,94g.
Morgenmad: Dulano Geflügel-Mortadella (9g), MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Goldähren Eiweißbrot, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: Biscotto Schoko-Waffeln Vollmilch, Keunecke Schichtkohlpfanne. Aftensmad: Xucker Weißolade Erdbeer-Joghurt, Werder Tomaten Ketchup Light, Tillman's Filetspieße Pfeffer, Alpengut Mini Berner Würstel. mere..
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2207 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Træning - 27 minutter, Hvile - 7 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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