Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2017
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1303 kcal
|
Fedt: 35,88g | Prot.: 154,71g | Kulhyd.: 87,79g.
Morgenmad: Индейка Отварная, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бульон из Индейки, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (3.2% ЗМК). Frokost: Кофе, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Агро-Альянс Бурый Рис, Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (3.2% ЗМК), Бульон из Индейки, Знак Качества Тунец Натуральный в Собст.Соку (Кусочки), Индейка Отварная. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Помидоры, Капуста Белокочанная. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|