Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2017
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1191 kcal
|
Fedt: 61,14g | Prot.: 70,01g | Kulhyd.: 97,01g.
Morgenmad: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком, Черника, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Frokost: Кинто Ткемали Классический, Котлета Куриная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вода, Вода. Aftensmad: Избенка Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Миндаль, Вода, Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hulahop - 20 minutter, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|