|
Ого! Весы сегодня порадовали)
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1559 kcal
|
Fedt: 44,24g | Prot.: 112,10g | Kulhyd.: 160,76g.
Morgenmad: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Абрикосы, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сметанин Творог Обезжиренный. Frokost: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Коньяк, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Черешня, Банан, Край Каравай Ватрушка Творожная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Se TV - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Strygning - 20 minutter, Madlavning - 25 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Надеюсь, весы не сломались)))).... но рада, рада)
25 jul 17 af medlem: semverik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|