Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2017
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2453 kcal
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Fedt: 180,24g | Prot.: 110,02g | Kulhyd.: 118,02g.
Morgenmad: Tomates, Abobrinha, Abacate, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço. Frokost: Kenko Palmito de Açaí, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Brócolis, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Coco Seco, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Ovo Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Creme de Chuchu e Couve-flor. Snacks/Andet: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Ovo Cozido, First Pasta Integral de Amendoim, Abacate, Scala Queijo Colonial. mere..
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1922 kcal
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Motion:
Caminhada - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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