Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2017
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1735 kcal
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Fedt: 63,57g | Prot.: 119,26g | Kulhyd.: 188,38g.
Morgenmad: Bolo de Coco, Sadia Peito de Peru Defumado, Mamão Papaia, Danubio Cream Cheese, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Leite (Leite Integral). Frokost: Músculo Bovino, Escondidinho de Carne Seca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Escondidinho de Carne Seca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Minas Meia Cura. Snacks/Andet: Danubio Cream Cheese, Sadia Peito de Peru Defumado, Pão Francês Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, La Violetera Tâmara Seca, Frooty Açaí Zero, Banana Prata. mere..
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2213 kcal
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Motion:
Air Climber - 23 minutter, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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