Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2017
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1078 kcal
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Fedt: 50,68g | Prot.: 63,29g | Kulhyd.: 87,33g.
Morgenmad: Meine Metzgerei Baguettesalami, Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Ja! Deutscher Gouda, RUF Porridge Classic. Aftensmad: Aldi Hot Dog Würstchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Möhreneintopf, Kaffee mit Milch. mere..
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2226 kcal
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Motion:
Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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