Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1407 kcal
|
Fedt: 91,93g | Prot.: 75,83g | Kulhyd.: 67,37g.
Morgenmad: Milka Milkinis, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldähren Eiweißbrot, MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack. Frokost: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Alpengut Mini Berner Würstel, Gekochter Lauch. Aftensmad: Zwiebeln, Xucker Weißolade Erdbeer-Joghurt, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Tomaten, Rührei. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 21 minutter, Træning - 27 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|